Diyet yaparken kahvaltıda yenebilecek bir tarif…Almanya’da yaşayan arkadaşımın diyetinde kullandığı bir tarifi sizlerle paylaşmak istiyorum…
Malzemeler:
4 tatlı kaşığı badem
5 tatlı kaşığı kabuksuz ayçiçek
1 tane orta boy elma
1 tatlı kaşığı tarçın
Yapılışı:
Bademler ve çekirdekler bir gece önceden suda bekletilir.
Sabah ikisi beraber suyu süzülüp robotta çekilir.
Üzerine küçük doğranmış elmalar eklenir.Tarçını ilave edilir ve tekrar robottan geçirilir.
Bir dilim kepek ekmeğiyle beraber kahvaltıda yenir.
Afiyet olsun..
“Diyet Kahvaltı” için 5 yanıt
himmmmm hemde nasil yenirrrrrr :))))
:))) harika..
saglikli bir tarife benziyor, denemek isterim
bademi ve aycicegini suda islatinca besin degeri dusmez mi?
ben islatmadan deniyecegim
Şule hanım bu tarif bir arkadaşıma doktor tarafından verilen bir tarif.Besin değeri tabi ki düşüyordur ki amaç bu zaten..Çünkü diyetteyken yenecek bir kahvaltı bu.Bence diyetteyseniz bu tarifleri bozmadan yapın ki faydası olsun..Sevgilerimle….
besin degerinin nekadar düstügünü hic düsünmedim … ama kurufasülye gibi baklagilleride islatiyoruz ya aksamdan …